タンパク質 納豆 1 パック : 問題卵1個（55g）、だいたい同じたんぱく質量の食材は、次のうちどれ？ □食パン1枚（60g） □納豆1パック（50g）

モロヘイヤ：100g; 納豆：1パック; 長芋：50g; タンパク質・脂質を多く含む ・・たまご・とうふ は両手に入る程度の量を一日でしっかり食べましょう。 とうふ1/2量程度、または納豆1パック ...acum 納豆1パック（40g）, , ., , ... タンパク質 納豆 1 パック