葉 黃 素 什麼 時候 吃 : 補充葉黃素的最佳時機是早上飯後，且每天持續補充6至10mg有經人體實證的葉黃素 ...叶黄素一般还是饭后吃比较好， 因为它是属于脂肪可溶性，吸收时间应该饭后，早餐后来吃这个时候的消化能力好，可以和早餐一起吸收，睡觉前不要服用，因为这时候身体的

、服用時間：由於葉黃素是脂溶性的，所以建議要隨餐吃或飯後吃，千萬不要空腹服用，沒有油脂幫助，吸收效果就不會好。 、長期服用：當我們補充很多葉 ... 一般是建议每天服用12mg叶黄素（中国卫计委2025 年第12 号公告），最好在饭后的时候服用，这样吸收起来比较好。同时叶黄素还可以保护黄斑，可以预防视网膜 .服用時間：醫師強調，因為葉黃素是脂溶性，建議要隨餐或飯後吃，不要空腹吃。脂溶性的保健品若沒有油脂，吸收不會好。 .長期補充：江坤俊指出，不要 ... 葉 黃 素 什麼 時候 吃